TESTING
På tide å løfte nivået på treningen?
Vi tilbyr en rekke fysiske- og fysiologiske tester som gjør at du presist kan måle progresjon og effekt av treningsarbeidet du legger ned. Vi tilbyr følgende tester:
VO2-maks
Det maksimale oksygenopptaket (VO2-maks) er kroppens maksimale evne til å ta opp og utnytte oksygen under dynamisk fysisk arbeid. VO2-maks er en viktig og avgjørende fysiologisk faktor innen spesielt utholdenhetsidretter. Vi anbefaler og gjennomfører idrettsspesifikk testing av VO2-maks.
VO2-maks måles i løpet av en fire til seks minutters lang arbeidsbelastning. Belastningen bestemmes ut fra din fysiske form og økes progressivt under testen. 10 – 20 minutters oppvarming før testen er obligatorisk.
Laktatprofil
En laktatprofil gir deg innsikt i din anaerobe terskel. Det vil si den høyeste arbeidsbelastningen hvor det er balanse mellom produksjon og eliminasjon av melkesyre. Laktatverdiene ved ulike belastninger kan brukes til å optimalisere og kvalitetssikre din trening. Vi anbefaler å kombinere denne testen med test av VO2-maks for en komplett vurdering av din fysiske form.
Laktatprofilen måles i løpet av fire til seks arbeidsperioder med gradvis økende belastning. Etter hver av arbeidsperiodene måles laktatkonsentrasjonen ([La-]) i blodet, hjertefrekvens og oksygenopptaket (VO2).10 – 20 minutters oppvarming før testen er obligatorisk.
Booking av test
Dersom ingen tidspunkt i online booking passer, send en e-post til angeltveit@hklab.no så finner vi ut av det.
Priser
Test
Pris
Pris etter kvantumsrabatt (1)
Laktatprofil løp
Laktatprofil rulleski
Laktatprofil sykkel (2)
VO2-maks løp/sykkel
VO2-maks rulleski
VO2-maks + laktatprofil
1550,-
1690,-
1550,-
1250,-
1490,-
2190,-
1250,-
1450,-
1250,-
1000,-
1250,-
1790,-
15% rabatt på alle priser for klubb-/kondis-medlemmer
1) Ved samlet bestilling av fem tester eller flere
2) Vennligst bring egen sykkel med 10-delt eller 11-delt kassett
Kjøpsbetingelser
Tester kan kanselleres og refunderes inntil 24t før test. Ta kontakt på epost for å gjøre dette: angeltveit@hklab.no. Når du bestiller en test hos oss tar du selv ansvar for at du er ved normalgod helse og kan gjennomføre tester og fysisk aktivitet med svært høy intensitet. Holmenkollen treningslab AS tar ikke ansvar for kjente eller ukjente helseproblemer. Er du usikker på om du kan gjennomføre slik aktivitet, ta kontakt med fastlegen din eller angeltveit@hklab.no om du lurer.
Som eneste aktør i Oslo og omegn tilbyr vi VO2-maks-test og laktatprofil ved løping, sykling, skøyting og staking.